Zdrowie i kondycja dzięki metodzie 6 Weidera

Zdrowie i kondycja dzięki metodzie 6 Weidera Metoda 6 Weidera to popularny program treningowy opracowany przez legendarnego kulturystę Joe Weidera. Pozwala on na skuteczne budowanie masy mięśniowej, poprawę siły oraz ogólną kondycję fizyczną. Program ten składa się z 6 prostych ćwiczeń, które wykonuje się przez 6 dni w tygodniu. Przygotowanie do treningu Zanim przystąpisz do […]

Czytaj więcej